Kirjeldus
Seljakorrektor “MINI” pakub rikkalikult võimalusi oma selgrootervise parendamiseks ja kogu keha treenimiseks. NB! Oluline on kasutamise alguses pidada nõu kvalifitseeritud juhendajaga. Nii teete harjutusi tehakse õigesti ja ohutult.
Kasutegurid: Parem kehahoiak: Seljakorrektor aitab parandada kehahoidu, tugevdades ja treenides selgroogu ühtlaselt. See aitab tasakaalustada pikaaegse istumise negatiivseid mõjusid ning soodustab sirget kehahoidu.
Suurenenud selja paindlikkus: Seljakorrektori kasutamine erinevates harjutustes aitab suurendada selja paindlikkust ja liikuvust. Sellel saab teha liigutusi, mis venitavad ja tugevdavad selga erinevates suundades, soodustades tervislikumat ja paindlikumat selga.
Tugevdatud kõhu- ja seljalihased: Paljud seljakorrektsiooni harjutused on suunatud kerelihastele, sealhulgas kõhulihastele, külgmistele lihastele ja alaseljale. Seljakorrektori abil lihaste tugevdamine parandb üldist jõudu ja stabiilsust.
Lihaste tugevdamine: Lisaks kerelihastele võib seljakorrektor suunata ja tugevdada ka teisi lihasrühmi, sealhulgas jalgu, käsi, õlgu ja selga, viies üldise jõu ja lihastasakaalu paranemiseni. Valu leevendamine: Inimestele, kes kogevad seljavalu või ebamugavust, aitavad seljakorrektori harjutused vähendada pinget, jäikust ja pakuvad leevendust valule, mobiliseerides ja õrnalt venitades selga.
Mitmekülgsus ja kohanemisvõime: Seljakorrektor võimaldab sooritada mitmekülgseid harjutusi, mida saab kohandada erinevatele tasemetele, võimetele ja spetsiifilistele keha vajadustele. Seda saab kasutada koos teiste pilatese seadmetega või osana põhjalikust pilatese treeningust.
Kehatunnetus: Harjutused seljakorrektoril soodustavad keha tunnetust teadliku liikumise ja kontrollitud hingamise kaudu. See integratsioon võib aidata vähendada stressi ja luua head enesetunnet.
