Skip to main content

Uus Smart Detoxi programm algab kevadel. Pane end siin ootejärjekorda, et saaksid esimesena info.

Kas sina võitled lisakilodega? Või julged tunnistada, et sul on lausa toidusõltuvus?

Toidusõltuvus võib väljenduda pidevas näksimises ja poolfabrikaatide tarbimises, mis sisaldavad rohkelt suhkrut, soola ja rasva. Need toidud stimuleerivad aju naudingu- ja premeerimiskeskust, tekitades ajutist rahuldust, kuid võivad viia kontrolli kaotamiseni toidukoguste üle ja emotsionaalse rahulolematuse nõiaringi.

Et vabaneda liigsetest kilodest ja toidusõltuvusest, olen loonud toitumise ja keha puhastamise süsteemi Smart Detox, mis kestab 8-nädalat ja mille jooksul puhastub su keha, tasakaalustub su meel ning need tulemused jäävad ka püsima.

Smart Detoxi unikaalsus seisneb kolmes sambas: keha puhastus ja toitumine; treeningud; vaimse enesekindluse kasvatamine. Niimoodi, terviklikult lähenedes, jäävad soovitud kaal ja enesetunne püsima, kuna meie mõtted ja emotsionaalne seisund mõjutavad otseselt meie söögikordi ja kogu keha toimimist tervikuna. Me oleme üks. Seepärast peame tegelema endaga kui tervikuga.

Olen üle 20 aasta õpetanud pilatese tehnikat ja ligi sama kaua pakkunud oma eraklientidele ka toitumise ja organismi puhastamise programmi Smart Detox.

See põhineb minu ülikooli lõputööl, kus analüüsisin tervisliku toitumise reegleid ja edulugusid. Minu esimene „katsejänes“ oli üks tunnustatud naistearst, kes oli stressirohke töö tõttu kaalus juurde võtnud ning energiast tühjaks jooksnud.

Kui ta kaotas kahe kuuga umbes 10 kilo, sain aru, et olen väga õigesti kokku pannud süsteemi, mis aitab keha puhastada, maitsemeeled korrastada ning seetõttu kaalu langetada ja sõna otseses mõttes tervist parandada.

Paar viimast aastat on Smart Detoxi väljakutsed toimunud juba laiemalt ning mul on tohutult hea meel suurepärase tagasiside eest! Armsad programmis osalejad kaotavad kahe kuuga keskmiselt 5-7 kg. Imeline!

Smart Detox on 8-nädalane programm, mis puhastab su keha, tasakaalustab su meelt ja aitab sul saavutada tulemusi, mis jäävad püsima.

Smart Detoxi tulemused:

  • jätkusuutlik kaalukaotus ja rohkem energiat
  • enesetunde ja meelolu paranemine
  • põletike vähenemine organismis
  • enda jaoks uute maitsemeelte „avastamine“
  • ainevahetuse paranemine
  • parem uni ja hommikune värskus
  • hormonaalse tasakaalu paranemine
  • vabanemine toidusõltuvusest

Mis teeb Smart Detoxi eriliseks?

  • Tõestatud tulemused – sajad naised on programmis osalenud ning kaotanud hulgaliselt kilosid ja sentimeetreid. Võitnud palju elurõõmu, enesekindlust ja energiat
  • Ei keskendu kalorite lugemisele – pakub jätkusuutlikke ja lihtsalt jälgitavaid toitumispõhimõtteid.
  • Ei jäta sind nälga – eesmärk on pakkuda endale tervislikke ja maitsvaid toite, mis hoiavad kõhu täis, ilma raskustunnet tekitamata.
  • Ei mingeid erilisi koostisosi – kasutada saad tavalisi igapäevaseid toiduaineid.
  • Keskendub tervise parandamisele – parandab seedimist, und, energiataset, vähendab kehas põletikku ja tasakaalustab hormoone.
  • Terviklik lähenemine kehale ja meelele – sisaldab harjutusi ja tegevusi, mis aitavad vähendada emotsionaalset söömist ja parandada vaimset heaolu.
  • Toetav kogukond ja pidev juhendamine – Sa ei ole kunagi üksi. Sind ümbritsevad teised vägevad naised ja loomulikult saad alati ka otse mulle kirjutada.
  • Lood uue suhte toiduga – õpetab, kuidas teha teadlikke toiduvalikuid ja vältida “tühje kaloreid”.
  • Püsivad muutused – õpid tegema paremaid valikuid, mis toetavad tervislikku eluviisi ka pärast programmi lõppu.

Smart Detoxiga säästad ka raha!

Hind sisaldab:

  • Sul puudub kohustus järgida kindlat menüüd.
  • Sul on vabadus valida toiduained, mis on sinu rahakotile ja piirkonnale sobilikud.
  • Süües täisväärtuslikku toitu, sööd oluliselt vähem.
  • Vabanedes toidusõltuvusest, kaovad ära lõputud näksimised ja isud poolfabrikaatide järele, mis teadupoolest on üsna kallid.
  • Saad mitmeid nippe, kuidas valmistada toitu sügavkülma, et oleks lihtne võtta.
  • Armud puhastesse maitsetesse 🙂
  • Õpid tegema kiireid ja maitsvaid toite.
  • Õpid lugema toiduainete hindu korrektselt – mida toode sisaldab ja mille eest me tegelikult maksame.

Olen Smart Detoxi juba soovitanud paljudele. Mu elukvaliteet on paranenud märgatavalt. Kaal langes 8 kg, mõõdud ka. Kõige rohkem meeldis, et kadusid ära isud ja kõht käis korralikult läbi. Olen väga tänulik selle teekonna eest. Kuna meil peres pole talumatusi, siis oleme selline tavaline kartuli-kastme perekond. Uskumatu, kui palju võimalusi on muuta oma toidulauada tervislikumaks. Kindlasti tahan seda veelkord läbi teha ja ka pere kaasata!

Diana

Enne olin suur magusa ja nisu sõltlane. Mõtlesin juba, et pean kuhugi ravile minema, sest ei suutnud sellele piiri panna. Igapäevaselt sõin kommi, šokolaadi, küpsiseid, kooke jne. Kehakaal tõusis. Kui Smart Detoxi ajal tuli loobuda kohvist ja suhkrust, olid esimesed kaks päeva väga rasked. Eks võõrutusravi ongi raske. Kolmandal päeval oli juba päris hea. Lisaks kaotasin 8 kg, mis on super tulemus. Mul on palju rohkem energiat ja olen hulga rahulikum kui enne.

Maarika

Minu jaoks oli programm oluline, et teadvustada endale erinevate toiduainete sõltuvuse olemasolu ning informeerida oma aju ja keha õigest ja tervislikust toitumisest. Soovisin, et põletikud kehas väheneksid ja seeläbi ka valud. Kaalu kaotasin 3kg, kuna valuga kaasnevad minul ikkagi söömise sööstud, aga tänud Smart Detoxile on õgimist aina vähem. Kogused on tänu õigetele toiduainetele jäänud väiksemaks ning toidukordi ka.
Meeleolu on paranenud tunduvalt, ärrituvust on vähem, masendus on asendunud tänulikkusega, unerohtudest olen saanud täiesti vabaks!! Trennid on aidanud hoida keha valuvabana ja energiat on tulnud palju juurde.
Positiivset on nii palju, et see rõõm ja tulemus ei taha minu sisse ära mahtuda!

Agnes

Ootan juba uut detoxi! Väga soovitan seda ka teistele, sest 8 nädalat on piisavalt pikk aeg, et kinnistuksid uued harjumused. Kaalunumber muutus 6 kilogrammi ja endiselt on suund allapoole, enesetunne muutus väga palju ja kadusid valud kehast, mis mul pikalt olid olnud. See on kindlasti parim tulemus mul viimaste aastate erinevate dieetide katsetuste jooksul, sealhulgas miinimum pingutusega!

Marika

See on väga-väga super programm! Kõik on haaratud: ihu, hing ja vaim. Võtsin juurde ka Briti võimlemise äpi ja sain vabaks kaela, selja ja "külmunud" õla valudest ning probleemidest. Paljud ei usu, et pärast 20 aastat muresid, olen nüüd vaba!

Ene

Ma sain magusaisu kontrolli alla. Näksimisest sain lahti. Smart Detox õpetab teadlikumalt valima toiduaineid. Muidugi vaimse poolega tegelemine on sama vajalik kui toitumine! Näiteks tänulikkuse harjutamine oli mulle raske, kuid aina tänulikumaks juba muutun. Juba ootan järgmist detoxi!

Liisi

Smart Detox muutis mu suhtumist toitu, naudin uusi maitseid. Toit ei ole enam kütus, vaid nauding. Muutused: Kaalulangus ja iganädalased peavalud kadusid.

Ene

Jõudsin Briti juurde, sest mind vaevas krooniline selja ja puusahäda. Sain leevedust spetsiaalsetest harjutustest. Samal ajal algas ka Smart Detoxi programm, millega liitusin. Minu põhirõhk oli organismi puhastamisel aja jooksul kogunenud toksilistest ainetest. Lisaks lootus, et järgemööda toidugruppe välistades saab keha puhkust ja põletik alaneb. Paralleelselt olid meil erinevad sisekaemused ja mõttemustrite muutmise ülesanded. Facebooki grupp ja Zoomi kohtumised andsid teadmise, et ma ei tee seda kõike üksi. Üllatuseks suutsin nädalaid vabalt olla ilma kohvita. Tervis paranes, valu vähenes, lisaboonusena kaotasin 5kg.

Kristel

Olen õpetaja, päeva lõpuks ei olnud mul enam jõudu ja energiat, praegu tunnen ennast väga hästi - pean isegi hilisõhtuni rahulikult ja reipalt vastu. Kindlasti soovitaksin sead programmi ka teistele! Võrredes varasemate dieetidega ei tundnud ma üldse nälga. Valget suhkrut ei pane enam toidu sisse, joon kohvi palju vähem, väga meeldib gluteeni- ja laktoosivaba toit. Avastasin enda jaoks palju uusi maitseid. Võtsin 5 kilo alla, arvan et see on suurepärane ja tervislik. Mõõdud on ka väiksemad, enesetunne suurepärane.

Jelena

Smart Detox’i toitumine oli kerge, lisas palju loomingulisust ning avastamist uute toitude ja retseptidega. Sain nii palju uut teada tervislikuma toitumise kohta - kuidas toetada oma keha. Ja seda täiesti uues valguses. Oli tore innustav, toetav grupp nagu väike kogukond, kus Briti juhtimisel kohtusime kord nädalas Zoomis. Kaotasin mitmeid kilosid, sain parema une ja ootan juba 2025. aasta Smart Detoxit, et kogeda enda juures taas midagi uut.

Ülle

UUS AASTA - UUS SINA!