Osteopaatia True Pilates Estonia stuudios
Kui valu, pinge või piiratud liikuvus segab sinu igapäevaelu või ei lase treenida nii, nagu soovid, võib osteopaatiline teraapia aidata kehal leida paremat tasakaalu ja liikumisvabadust.
True Pilates Estonia stuudios võtab vastu D.O. osteopaat Mairi Sepp.
Vastuvõtule on oodatud kõik huvilised, ka siis, kui sa meie stuudios pilateses ei käi.
Valu, pinge või liikumispiirang võib muuta treenimise ebamugavaks ja sundida sind liikumises pausi tegema. Osteopaatia aitab tegeleda keha tasakaalu häirivate pingete ja piirangutega, et saaksid end vabamalt liigutada ning võimalusel treeningutega jätkata.
Pilates toetab seejärel keha stabiilsust, tasakaalu, jõudu ja teadlikku liikumist.
Mairi poole pöördutakse näiteks siis, kui sind vaevavad:
Osteopaadi vastuvõtule võib tulla ka ennetavalt, näiteks paar korda aastas, et toetada keha ja meele üldist toonust ning märgata võimalikke vaevusi enne, kui need hakkavad igapäevaelu või liikumist segama.
Osteopaadiga tasub nõu pidada ka siis, kui märkad treeningu ajal, et:
Need märgid ei tähenda tingimata, et peaksid liikumisest loobuma. Need võivad näidata, et sinu keha vajab enne koormuse suurendamist individuaalsemat tähelepanu.
Osteopaatia on käeline teraapiameetod, mis lähtub inimese kehast kui tervikust.
Osteopaat hindab käte abil keha kudede, liigeste, fastsiate, närvisüsteemi ja vedelike liikumist ning kasutab vastavalt inimese vajadustele erinevaid käelisi tehnikaid. Eesmärk on toetada keha loomulikke eneseregulatsiooni- ja taastumisprotsesse ning parandada keha tasakaalu ja liikuvust.
Keha vaadeldakse terviklikult, pöörates tähelepanu närvisüsteemile, lihastele, luudele ja liigestele, fastsiatele, kõõlustele ja sidemetele, vere- ja lümfiringele, kolju-ristluu teljele ning siseelundite piirkonna liikuvusele ja pingetele.
Osteopaatias ei ole ühte kõigile sobivat lähenemist. Iga inimene ja tema tervisemure on erinev ning kasutatavad tehnikad valitakse vastavalt sinu keha seisundile ja vajadustele. Tehnikad võivad ulatuda liikuvusele suunatud võtetest väga pehmete ja õrnade puudutusteni.
Osteopaatia
Osteopaatia saab aidata tegeleda valu, pingete ja liikumispiirangutega, mis takistavad sul vabalt treenida.
Pilates
Pilates on teadlikult ja füsioloogiliselt üles ehitatud treeningsüsteem, mis töötab süvalihastega, aitab stabiliseerida keha telge ning toetab tasakaalu, kehahoidu ja kontrollitud liikumist.
Pilates aitab arendada keha stabiilsust, jõudu, tasakaalu ja teadlikku liikumist. Nii toetavad osteopaatia ja pilates sinu liikumist erinevatest, kuid teineteist täiendavatest külgedest.
Mairi Sepp on lõpetanud Osteopaatia Akadeemia Eestis ning täiendab end järjepidevalt rahvusvahelistel koolitustel, sealhulgas The Barral Institute France’i ja The Upledger Institute US-i juures.
Mairi jõudis osteopaatiani isikliku kogemuse kaudu. Teda vaevas tugev pearinglus, mille põhjustele kliinilised uuringud selget vastust ei andnud. Osteopaadi õrnade võtete järel hakkas tema enesetunne järk-järgult paranema ning umbes aasta jooksul probleem taandus. See kogemus tekitas Mairis sügavama huvi osteopaatia vastu ja soovi seda ala õppida.
Oma töös vaatleb Mairi iga inimest ja tema keha tervikuna. Osteopaatias ei ole ühte kõigile sobivat lähenemist. Kasutatavad tehnikad valib ta vastavalt inimese enesetundele, keha seisundile ja vajadustele. Võtted võivad ulatuda liikuvusele suunatud tehnikatest väga pehmete ja õrnade puudutusteni.
Mairi võtab vastu eesti, inglise ja prantsuse keeles.
Osteopaatilisele vastuvõtule ei tohiks tulla ägeda põletiku, palaviku või veritsuse korral. Vastunäidustusteks võivad olla ka metastaasid, tugev osteoporoos ja dementsus.
Kui sa ei ole kindel, kas osteopaatiline teraapia sulle sobib, võta enne aja kokkuleppimist Mairiga ühendust.
Kui tunned, et valu, pinge või piiratud liikuvus takistab sul ennast oma kehas hästi tundmast, võta Mairiga ühendust ja lepi vastuvõtuaeg kokku.
